Pilates

O pilates é um método de exercícios físicos composto por diferentes movimentos, sendo realizado respeitando alguns princípios técnicos como: controle, centro de força, concentração, fluidez, respiração e precisão.

Desta forma, todo o corpo é trabalhado de forma global; fortalecendo os músculos fracos, promovendo alongamento aos músculos encurtados e melhorando a mobilidade das articulações. O resultado é um corpo tonificado mais livre, leve e sem dores e uma mente saudável.

Professora: Gabriela Borges